利用者さんの前で体操をしないといけないんだけど、毎回本当に困った。
何かいい方法ないかな？
DVDやyoutubeを流すのはどう？
自分のスマホで見ながらするのは？
こんにちは。未経験介護士のcandy（@candy08989116）です。
介護施設での体操って大変ですよね。
特に介護職未経験で入った人は、いきなり体操をして欲しいと言われてもなかなか難しいです。
そこでここではそんな介護施設での体操の困りごとについて紹介していきます。
- 介護施設での体操の困りごとについてわかる。
- 介護職未経験でも簡単に体操をする方法がわかる。
介護施設で体操をする意味とは？
そもそも体操をする意味って何なの？
レクリエーションの意味合いが強いですが、介護施設で体操をする意味は以下の通りです
- 運動不足を解消できる。
- 身体機能の維持・向上につながる。
- 社会的な孤立間の解消になる。
- 生きがいになる。
- 気分転換になる。
へぇ～
こんな意味があったんだ。
全然知らなかった…。
介護職未経験で初めてやる人は、こんなこと考える余裕はありません。
とにかく楽しく出来るように、精一杯やりましょう。
精一杯やっているところは、みんな見てくれています。
介護施設で体操をする時の注意点
体調不良の人がいないか注意しておく
体操を行う前に体調不良の人や体調が悪そうな人がいないか確認しておきましょう。
いくら体操が楽しみな利用者さんでも、体調が悪くて参加しては元も子もありません。
行う前にいつもと違う人がいないか確認しておきましょう。
安全を確認する
- 車イスのブレーキがかかっているか。
- 体操した時に手が机やものに当たらないか。
- 周りと間隔をあけれているか等
安全を確保しておく必要があります。
また中には体操に夢中で前のめりになり、転倒する人がいないか注意しておきましょう。
無理に参加させない
中には遠くから見ているだけいいと言う人もいます。
そんな人に無理に参加させようとすると、次回から見ることもしてくれなくなります。
そんな人も出来る範囲で実はやっていてくれたりするので、無理に参加させずに自分のペースで参加してもらいましょう。
介護施設で体操を簡単にする方法
DVD・youtubeを流す
ＤＶＤ・youtubeで「介護施設で流すだけ～」と言うのを最近よく見かけます。
その通りで、本当に流すだけでみんな結構集中してやってくれます。
これをTVで流しながら、横で見本としてやるとやってくれる方が多くて楽しく出来ています。
TVにyoutubeってどうやって流すの？
うちではこれを持っていて体操の時には、必ず流しています。
またDVDの最後にリリムジカ先生との合唱があるのですが、リリムジカ先生が大きな声で歌ってくれるので、普段歌わない利用者さんも歌ってくれています。
うちではかなり御用達です笑
あまりにも反響がいいので、他のシリーズも購入するか検討中です笑
これなら簡単だしやったことがない、介護職未経験でもすぐに出来そう！！
DVDプレイヤーやyoutubeをテレビで流せない時
自分のスマホで流しながら、体操をする
DVDプレイヤーがない時は仕方ないですが、youtubeなら自分のスマホを見ながら自分が手本となって体操をすることも出来ます。
始めて体操をする人は恥ずかしいけど、何もなくやるよりは手本が目の前（スマホ）があるので、だいぶ楽です。
マニュアルを作る
DVD・youtubeを無しで体操をしている人がいれば、よく観察させてもらいマニュアルを作らせてもらいましょう。
僕も体操・レク苦手なので入社した当初は上手な人を見ながらマニュアルを作りました。
- 大きな声で挨拶（皆さん！！こんにちは！！今から体操をします！）
- 日付確認＆何か小話等あれば（今日は何月何日何曜日ですか？）
- 朝食or昼食or夕食のメニューの紹介or何を食べたのか確認（思い出してもらう）
- 体操（メイン）自分で考えたものor動画を流して前で見本となる。
- 最後に（ありがとうございました。これで終わります）
レクの流れもほぼほぼこのような流れなので、苦手な人は是非真似してみて下さい。
レクが苦手だった僕の克服方法等他の記事にも紹介しているので、是非参考に。
おわりに
介護施設で簡単に体操をする方法を紹介しました。
介護職未経験の人はなかなか初めて人前で体操するのは、かなり緊張します。
参考になった人は是非次回から試してみて下さい。
他にこんな方法があるよ。うちではこんな体操しているよと言う人がいれば、是非紹介して下さい。
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